一、比赛宗旨及意义

以汗为泉，不负韶华，健康你我，共同抗疫。

为鼓励同学们在抗疫期间养成坚持居家运动的良好习惯，增强身体素质，树立抗疫信心，丰富学生隔离抗疫期间的文化生活，增强特殊时期的心理适应力，在我校去年成功举办体育文化节的基础上，举办线上体育文化节。本次线上体育文化节以弘扬学校体育人文精神为宗旨，检测前期学生体育网课的学习效果为目的，营造线上良好的体育文化氛围为目标，培养学生在居家学习期间坚持锻炼的体育习惯，感受学校的人文关怀，鼓励全体同学参加，通过云上比拼，共同抗击疫情。

二、体育文化节组委会机构人员设置

主 任：张岩鸿

副主任：李真 赵大宇 刘宏伟 杨光东 曾思予 尚莹莹 吕启涛

相韶华 韩培刚 Franz Raps 胡俊青 刘声远 周沧涛

Holger Haldenwang

成 员：体育学院全体教师 各学院负责学生工作副书记

各学院辅导员 体育社团（协会）指导老师

三、活动时间地点

活动时间：2020年4月1日—2020年4月21日17:00

地点：居家自选

四、比赛注意事项和奖励办法

（一）参赛选手可根据自身情况选报项目，数量不限。

（二）比赛视频提交要求：参赛视频动作清晰，时间准确。以班级为单位提交于体育课任课老师处，提交时需自行注明:学院+班级+姓名+学号+成绩（如中德智能制造学院+18级机械1班+王小明+学号+前击掌俯卧撑X个），最终由检查老师进行成绩确认。

（三）奖项设置：每个单项按成绩取前8名，如成绩相同经视频鉴定可同名次奖励。

（四）总决赛成绩：各单项成绩积分相加为学院最终成绩。积分换算原则：第一名9分、第二名7分、第三名6分、第四名5分、第五名4分、第六名3分、第七名2分、第八名1分。

五、比赛项目及规则

1．60秒快速交替弓箭步胯下击掌

动作要求：以胯下响亮击掌计数；标准并拢站姿开始；须在地上画出标线（男生画60公分，女生画50公分），交替弓箭步时，前脚脚后跟与后脚脚尖间距不得小于60/50公分；

竞赛规则：1、计60秒的快速交替弓箭步胯下击掌次数，动作未按要求完成视为无效；过程中可失误和停顿，以60秒结束时的击掌次数为最终成绩；2、计时同步快速交替弓箭步胯下击掌动作（不能延迟按动“开始”或提前“结束”按钮）；3、45度侧身俯拍，镜头务必全程能够清楚看到响亮击掌动作及地面标线，务必全程对准参赛者及计时设备，务必在环境安静的条件下拍摄。

2．60秒“交替摸脚跳”

动作要求：1.保持身体平衡，核心收紧，上身直立。2.主力脚跳跃，动力脚单脚交替向内向外踢碰手心，未触碰手心动作视为无效。3.完成四次触手视为一组完整动作。

竞赛规则：计60秒内动作完成组数，动作未按要求完成视为无效。期间可以失误和停顿，以60秒结束时的有效组数记录最终成绩。

3.60秒颠卷纸

动作要求：参赛者原地将卷纸抛起，用除手以外的身体部位颠卷纸。

竞赛规则：1.计60秒内的颠卷纸次数，过程中可失误和停顿，以60秒结束时的次数为最终成绩；2.计时同步颠卷纸动作（不能延迟按动“开始”或提前“结束”按钮）；3.镜头务必全程对准参赛者及计时设备；4.参赛者需穿鞋进行比赛，所选卷纸需有塑料外层包装。

4．60秒前击掌俯卧撑

竞赛规则：计60秒内击掌的次数，动作衔接流畅，动作未按要求完成不计次；侧身45°朝向镜头，采取一镜到底的方式拍摄。

动作讲解：俯卧撑位开始，降低身体使胸部几乎触地。爆发性发力使上身尽可能高的离地，空中击掌，然后返回俯卧撑位。完成组次动作不是关键，关键在于要使身体腾空尽可能高，想象着你可以一下把自己推到站起来。

5．60秒跪姿擦地

动作要领：双手各持一块抹布撑住地面，将抹布压于掌下，双腿膝盖跪地，小腿上抬与大腿呈90度，双脚并拢，腰背挺直，收紧核心，先任意单手将抹布向前平推直到髋部与大腿贴住地面，然后将手拉回原位，另一只手重复以上动作，两手交替。

竞赛规则：累计一分钟内做出规范动作的次数。单手推出和拉回原位为1次。按动作要领要求做出规范动作，若动作不规范则不计入次数。

6.60秒仰卧起坐

动作要求：1、参赛者仰卧于垫上，双脚并拢，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次；2、参赛者仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时臀部不能离开地面，两肘触及或超过双膝为完成一次。

竞赛规则：1、计60秒的仰卧起坐次数，动作未按要求完成视为无效；过程中可停顿，以60秒的仰卧起坐次数为最终成绩；2、60秒到时，参赛者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位；3、计时同步仰卧起坐动作（不能延迟按动“开始”或提前“结束”按钮）；4、镜头务必全程对准参赛者全身及计时设备，务必在环境安静的条件下拍摄。

7．围棋网络比赛规则

竞赛规则：1、比赛采用中国围棋协会审定的最新围棋竞赛规则。2、比赛用时每方10分钟，3次30秒读秒。迟到15分钟判负。3、比赛采用积分循环（以报名人数赛前设定轮次）。4、比赛采用19*19路棋盘。黑185子胜。5、比赛于腾讯野狐围棋网站对弈（PC端或移动端APP都可以，建议用PC端）。

报名方式：1、报名时需提供野狐围棋用户名+微信号，每轮比赛结束后胜方及时截图给黄佳老师。选手如遇比赛日有课，可与对手协商提前对弈，对局结束截图给黄佳老师核查。

备注说明：1、严禁使用AI，发现取消成绩。2、比赛未尽事宜另行通知。3、本规程的解释权属体育学院。

六、报名方法

扫二维码报名，填写资料。

七、本次线上比赛最终解释权归体育学院，未经事宜另行通知。

深圳技术大学体育学院

                                      2020年3月31日